睡眠障害が原因で便秘になってしまうことは、以前書きました。しかし逆に、便秘が原因で睡眠障害になってしまうケースもあることはご存知でしょうか。 便秘と睡眠障害には密接な関係があるのです。 目次 腸内環境が悪いと、睡眠の質も悪くなる？ 腸内環境と睡眠はあまり関係がないように思われますが、実は双方に大きく関係しています。   便秘で詰まった腸が、リンパ菅や血管を圧迫して自律神経を乱してしまった … 続きを読む 便秘が睡眠障害の原因だった？便秘も睡眠障害も解消するには？